Rhizarthrose du pouce : les gestes à éviter, les orthèses à privilégier
Rhizarthrose du pouce : causes, symptômes et solutions efficaces pour soulager la douleur
La rhizarthrose du pouce est une pathologie fréquente qui correspond à une arthrose située à la base du pouce. Elle représente environ 10 % des arthroses des membres et touche 3 à 10 % des personnes de plus de 50 ans, avec une prédominance chez les femmes.
Souvent sous-estimée, cette affection peut devenir très invalidante au quotidien. Il est donc essentiel de bien comprendre ses mécanismes et surtout les solutions efficaces pour soulager les douleurs, notamment grâce au port d’orthèses adaptées.
Qu’est-ce que la rhizarthrose du pouce ?
La rhizarthrose est une usure progressive du cartilage au niveau de la base du pouce, entraînant douleurs, perte de mobilité et diminution de la force de préhension.
Elle peut toucher deux zones principales :
- L’articulation trapézo-métacarpienne (la plus fréquente)
- L’articulation scapho-trapézienne
Avec le temps, le cartilage s’amincit, les frottements augmentent et l’articulation devient douloureuse et instable.
Elle est souvent confondue avec une tendinite, mais il s’agit bien d’une pathologie articulaire chronique.
Quelles sont les causes de la rhizarthrose ?
Il n’existe pas une cause unique, mais plusieurs facteurs favorisant :
- Facteurs dégénératifs liés à l’âge
- Prédisposition génétique (héréditaire)
- Contraintes mécaniques répétées (travail manuel, gestes répétitifs)
- Facteurs hormonaux (notamment après la ménopause)
- Pathologies associées (ex : chondrocalcinose)
- Antécédents traumatiques (plus rares)
Symptômes de la rhizarthrose du pouce
Les signes apparaissent progressivement et peuvent évoluer :
- Douleur à la base du pouce lors des mouvements
- Difficulté à saisir ou serrer un objet (ouvrir un bocal, tourner une clé…)
- Diminution de la force de la main
- Douleurs nocturnes après sollicitation
- Déformation progressive du pouce
- Raideur articulaire à un stade avancé
À long terme, la douleur peut diminuer mais laisser place à une perte importante de mobilité.
Diagnostic de la rhizarthrose
Le diagnostic repose sur :
- Un examen clinique réalisé par un professionnel de santé
- Une radiographie permettant de confirmer l’usure articulaire
Traitement de la rhizarthrose : comment soulager efficacement ?
L’objectif principal est double :
✔️ Diminuer la douleur
✔️ Préserver la mobilité du pouce
1. Mesures simples et naturelles
- Application de chaleur humide (bains de mains, linge chaud)
- Cataplasmes d’argile (avec avis médical)
- Repos articulaire lors des poussées douloureuses
2. Rééducation
Des séances de kinésithérapie permettent de :
- Maintenir la mobilité
- Limiter l’enraidissement
- Renforcer les muscles stabilisateurs
3. Traitements médicaux
- Antalgiques / anti-inflammatoires
- Infiltrations si nécessaire
Orthèse de pouce : une solution clé pour soulager la rhizarthrose
Le port d’une attelle de pouce adaptée est un élément essentiel de la prise en charge.
Orthèse poignet-pouce (immobilisation complète)
- Immobilise le poignet et le pouce
- Limite les mouvements douloureux (flexion, extension, inclinaison)
- Idéale en phase inflammatoire ou la nuit
- Permet un repos articulaire optimal
Vous pouvez trouver ce type d’orthèse sur notre site comme par exemple
Orthèse de pouce diurne (fonctionnelle)
- Stabilise uniquement le pouce
- Laisse le poignet libre
- Maintient le pouce en position de repos anatomique
- Permet de conserver les gestes du quotidien (pince, préhension)
C’est la solution idéale pour allier maintien et fonctionnalité.
Il s’agit d’orthèses que vous pouvez retrouver ici comme par exemple :
Atelle de pouce Rhizomed® soft MEDI pour rhizarthrose et entorse
ou encore des orthèses plus légère pour des activités sportives ou manuelles
Conseil d’expert orthopédiste
Dans la rhizarthrose, le bon choix d’orthèse fait toute la différence.
- En phase douloureuse → privilégier une immobilisation stricte
- En phase chronique → opter pour une orthèse fonctionnelle adaptée à votre activité
- Toujours choisir une orthèse bien ajustée pour éviter les points de pression
Une mauvaise attelle ou mal adaptée peut aggraver les douleurs.
Pourquoi choisir une orthèse adaptée ?
Une orthèse de qualité permet :
- De réduire les douleurs rapidement
- De stabiliser l’articulation
- De ralentir l’évolution de l’arthrose
- D’améliorer la qualité de vie au quotidien
Besoin d’une attelle pour rhizarthrose ?
Chez Mon Conseil Orthopédie, nous sélectionnons des orthèses testées et approuvées pour leur efficacité, leur confort et leur durabilité.
